thưởng thêm vip B52 Club
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
09-10
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
09-10
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
09-10
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
09-10
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
09-10
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
09-10
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
09-10
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
09-10
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
09-10
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
09-10
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
09-10
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
09-10
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
09-10
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
09-10
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
09-10
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
09-10
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
09-10
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
09-10
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
09-10
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
09-10